怎么治疗睡眠不足

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范永新主治医师

涿州市医院

病情分析：你好，病情分析，患者目前出现失眠，考虑睡眠障碍，与不规律作息，熬夜受凉，情绪波动，长时间低头，情绪焦虑抑郁，缺乏运动锻炼可能有关，建议放松心情，规律作息，避免熬夜受凉，减少低头，保持情绪稳定，减少失眠诱发原因，以免影响生活及工作。